Další kontrola u lékaře

Dnes proběhla další kontrola u lékaře. Postěžoval jsem si, že když lehce na svižné procházce přitlačím, tzn. přejdu do mírného běhu, že se mi pata nepříjemně ozývá.... Doktor mi vysvětlil, že jsem postupoval špatně, lehká procházka ano, běh - NE. Mám na patě nějaký výrůstek, který ten úpon dráždí a dokud nebude ten úpon zcela v pořádku, bude se mi to vracet. "Mírným zatěžováním" měl na mysli, lehkou chůzi, strečink, kolo na prokrvení, posilování přes gumu a plavání. Bohužel jsem si to vysvětlil po svém ..... Takže další plán bude striktně podle doktora a budu doufat, že se na maraton přesto včas připravím.

Rehabilitace + postupné zatěžování

Mám po rehabilitacích a začínám postupně zatěžovat. Snad je to už poslední, co jsem musel absolvovat kvůli svému zranění. Vleče se to už dlouho. Takže jsem začal v pondělí svižnou chůzí do vrchu u nás v lese. Snažil jsem se dávat pozor na jakýkoli varovný signál, který se naštěstí neobjevil. Ráno oproti minulosti také žádný problém. Dnes mám v plánu kolo a strečink. V neděli váha ukázala "pěkných" 102kg. Nepopoběhnu do té doby dokud neuvidím na váze pod 100, tedy 99.99 a vybíhám :-D

STŘEDA - zopakoval jsem si pondělní svižnou chůzi, šlo se mi lépe. Patu cítím tak, jako by byla mírně naražená, ale není to taková ta ostrá bolest v achilovce, doktor říkal, že to je normální, že tam údajně probíhají nějaké změny, které se takto projevují, tak mu budu věřit. 

PÁTEK - dnes opět vyrazím na svou svižnou procházku a když nezapomenu, tak si vezmu i hole, pojmu to jako lehčí trénink. Necítím se úplně špatně, ale jsem dost těžký :-D Jsem zvědavý na neděli, co mi ukáže váha.....