Registrace

Dnes jsem provedl téměř třesoucí se rukou registraci na Volkswagen Maraton Praha - 42,195 km 2014
Podrobnosti k závodu jsou zde

Vzpomínka na letošní boj na Palestre :-)

Prvni nástřel tréninkového plánu

Tréninkový plán jsem vytáhl z knihy "Jak uběhnout maraton za 100 dní" známého běžce a propagátora běhu Miloše Škorpila. Řídil jsem se jeho radami v prvních začátcích běhání, tak by to mohlo fungovat i v přípravě na maraton.   Tady je tedy ten výtah :-) Je to, jak už jsem napsal, první nástřel. Rád bych do tohoto plánu začlenil ještě závody do vrchu, kterých se od letošního roku zúčastňuji a také různé testovací běhy do tzv. Kalkulátoru Petra Kaňovského. Petr je neskutečný matematik, také běžec, člověk, který je velmi ochotný a vždy připravený pomoct ostatním hodnotnou radou.

Možná by se někdo mohl ptát, proč započnu s přípravou právě 1. října 2013. Odpověď je velmi jednoduchá. Od března jsem se potýkal se zánětem úponu achilovy šlachy na pravé patě. Právě dokončuji rehabilitační léčbu - rázovou vlnu a s tím skončím právě na konci září a od 1. října bych tedy rád velmi opatrně opět začal popobíhat.

Úvod

V listopadu 2011 jsem začal běhat s jednoduchým cílem, zlepšit si kondici a vylepšit si ne zrovna lichotivé výsledky po odběru krve. Začátek nebyl vůbec jednoduchý asi tak jako u milionu dalších lidi, kteří se rozhodli začít s běháním. Uběhl jsem cca 200m abych rázem začal pochybovat jestli jsem náhodou nenechal plíce doma ještě přede dveřmi. Takže klasika - indiánský běh. Jak se ale postupně člověk začně zlepšovat, začne si měřit čas, posléze vzdálenost a taky začne přemýšlet nad nějakými těmi cíly. Takže jsem na to přišel. V roce 2012 chci uběhnout v kuse 10km, v roce 2013 by nebyl špatný 1/2maraton a následující rok možná maraton. Jako bonus bych docela i bral nějaký ten trochu normální čas.

První dva cíle jsem si splnil:

• 10km - GP Mattoni v Praze v září 2012 pod 55 minut
• 1/2M - Hervis 1/2M Praha v dubnu 2013 za 2h

... a teď je na řadě.... Maraton!!!