Tréninkový plán jsem vytáhl z knihy "Jak uběhnout maraton za 100 dní" známého běžce a propagátora běhu Miloše Škorpila. Řídil jsem se jeho radami v prvních začátcích běhání, tak by to mohlo fungovat i v přípravě na maraton. Tady je tedy ten výtah :-) Je to, jak už jsem napsal, první nástřel. Rád bych do tohoto plánu začlenil ještě závody do vrchu, kterých se od letošního roku zúčastňuji a také různé testovací běhy do tzv. Kalkulátoru Petra Kaňovského. Petr je neskutečný matematik, také běžec, člověk, který je velmi ochotný a vždy připravený pomoct ostatním hodnotnou radou.
Možná by se někdo mohl ptát, proč započnu s přípravou právě 1. října 2013. Odpověď je velmi jednoduchá. Od března jsem se potýkal se zánětem úponu achilovy šlachy na pravé patě. Právě dokončuji rehabilitační léčbu - rázovou vlnu a s tím skončím právě na konci září a od 1. října bych tedy rád velmi opatrně opět začal popobíhat.
Žádné komentáře:
Okomentovat